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Upgrade Jharkhand News. आनंदमार्ग प्रचारक संघ की ओर से गम्हरिया स्थित राजकीय महिला पॉलिटेक्निक में योग पर आधारित कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में 110 छात्राओं ने भाग लिया। इस मौके पर संस्थान के प्राचार्य बेंजामिन कांडुलना ने छात्रों को शारीरिक, मानसिक एवं भावात्मक स्वास्थ्य के लिए योग को आवश्यक बताया। इस मौके पर तात्विक डॉ0 आशु एवं योग शिक्षक राजेंद्र के द्वारा सत्र का संचालन किया गया। सत्र के प्रथम दिन उन्होंने दीर्घ प्रणाम, योग मुद्रा, भुजंगासन एवं कोशिकी नृत्य के विषय में बताया।
कहा कि योग के प्रभाव से मांसपेशियों की ताकत और लचिलापन बढ़ता है, पाचन में सुधार आता है और विभिन्न तरह के जोड़ों के दर्द जैसे पीठ के दर्द आदि की समस्याओं से राहत दिलाता है। उन्होंने कहा कि मानसिक रूप से यह तनाव कम करता है, ध्यान और एकाग्रता बढ़ाता है जिससे मानसिक शांति मिलती है। यह भावात्मक रूप से चिड़चिड़ापन व क्रोध को नियंत्रित करता है। इस दौरान छात्राओं को कई प्रकार के योगासनों का अभ्यास भी कराया गया। बताया गया है कि यह कार्यक्रम आगामी पांच दिनों तक चलेगा।
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